En yoga avec Ima

Un aboutissement naturel d’une vie spirituelle que j’ai adopté depuis plus de vingt ans a pris de l’ampleur avec les années, les nombreux voyages, la carrière musicale, l’arrivée de mon fils et une démarche personnelle de guérison.

Certifiée professeure de Hatha et Vinyasa yoga de la Sangha (380 heures) depuis Juillet. Je chemine en approfondissant ma démarche en enseignant le yoga et la méditation tout en poursuivant différents cours de perfectionnement.

Mon approche mêle réconfort et écoute de soi à travers des enseignements de yoga, exercices de respiration et de méditation afin de se vivre pleinement à tous les niveaux et de garder un équilibre sain de corps & d’esprit. Un véritable voyage à l’intérieur de soi.

Hatha Yoga
Le Hatha Yoga nous invite à harmoniser le corps, le cœur et l'esprit. Dans la tradition, les postures sont tenues pendant 5 respirations. La respiration et l'alignement sont très présents afin de calmer l'esprit et de se connecter dans son cœur à travers l'équilibre du corps.
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Yoga Flow
Le Yoga Flow est un mélange entre le Hatha et le Vinyasa. Celui-ci est plus doux que le Vinyasa et plus en mouvement que le Hatha. Les séquences & postures y sont fluides et gracieuses. Ici le challenge se situe dans le mouvement, car lui et le souffle doivent être combinés aux postures proposées.
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Méditation en mouvement
Ce cours allie merveilleusement les exercices de respirations et les étirements doux. Le but final sera de vous créer un espace de sérénité et de bien-être profond pour vous détendre et vous laisser vivre dans le moment présent. Un cours qui convient aussi bien aux débutants qu'aux niveaux intermédiaires.